El metabolismo no es como lo pintan
ESTE MES DE ENERO QUIERO TRABAJAR CONTIGO EN EL DÍA A DÍA
Te explicaré y te llevaré paso a paso por el camino del metabolismo, los mecanismos de tu cuerpo y todo lo que puedes hacer para mejorar tu salud.
¿Qué es la flexibilidad metabólica?
La flexibilidad metabólica es la capacidad del cuerpo para adaptarse y utilizar cualquier combustible disponible. Si has comido recientemente, ese combustible es la glucosa, el azúcar que está en tu sangre. Si ha pasado un tiempo desde tu última comida o si te has agotado toda tu glucosa en sangre, ese combustible es grasa almacenada. El azúcar es el último golpe rápido de energía, pero la grasa es una fuente de combustible mucho más eficiente para tu metabolismo.
Piensa en ello de esta manera: tu cuerpo es un fuego en la chimenea y la leña es azúcar. Este tipo de combustible proporciona ráfagas de llama breves y efectivas para encender el fuego, pero la leña se quema rápidamente, no dura mucho y hay que reponerla constantemente para mantener el fuego encendido. Lo mismo ocurre con el azúcar: obtienes un subidón temporal de energía y luego te colapsas poco después. Si alguna vez comiste un montón de dulces y luego te caíste con fuerza, sintiendo que necesitabas una siesta unas horas más tarde, has experimentado este fenómeno de primera mano.
Por el contrario, la grasa es como un tronco de leña. Puedes poner un leño en el fuego y saber que durante horas tendrás un fuego lento y constante. La grasa es la misma: proporciona energía sostenible y estable a largo plazo para tu cuerpo.
Tener la capacidad de quemar de manera óptima tanto leña (azúcar) como troncos (grasa) para mantener el fuego encendido es la definición de flexibilidad metabólica. La mayoría de las mujeres con las que he trabajado parecen estar atrapadas en diversas formas de quemar azúcar únicamente: hambrientas, fatigadas, antojos insaciables, con el cerebro confuso e irritables. Esto es inflexibilidad metabólica o rigidez metabólica.
Deseo que todas mis alumnas tengan paz alimentaria y paz con su cuerpo, y la falta de flexibilidad metabólica es la antítesis de eso.
- El peso más saludable para tu cuerpo.
- Mejor mantenimiento de peso.
- Aumento de los niveles de energía.
- Mejor salud.
- Sueño mejorado
- Menores probabilidades de desarrollar una enfermedad metabólica.
- Niveles de glucosa más consistentes y saludables.
- Rendimiento optimizado del entrenamiento.
- Salud metabólica.
- Sentirte “hambrienta”.
- Somnolencia después de las comidas.
- La energía del mediodía se bloquea.
- Consumo constante de cafeína para aumentar la energía.
- Tener sobrepeso.
- Sentimientos de ansiedad.
Los beneficios de la flexibilidad metabólica son similares a los beneficios del ayuno intermitente y la alimentación KETO: energía sostenida, menos montañas rusas de azúcar en la sangre, menos antojos, una mejor quema de grasa, perder peso de forma inteligente y sostenible.
Cuando eres metabólicamente flexible, tu cuerpo no tiene que mantener tus mecanismos de búsqueda de alimentos constantemente “encendidos”. En cambio, tu cuerpo puede quemar cualquier combustible disponible, cambiando sin problemas de una fuente de combustible a otra, sin que tú te des cuenta; ahí la maravilla de la flexibilidad metabólica.
¿Te das cuenta lo maravilloso que es tener un cuerpo metabólicamente flexible?
Para mí es fascinante.
Y durante el Entrenamiento para la Flexibilidad Metabólica estaré trabajando contigo todos los días para esto.
No, pero sí en un mes ves GRANDES resultados garantizados.
Para convertirte en alguien metabólicamente flexible tendremos que trabajar varios meses juntas para lograr este aprendizaje de tu cuerpo.
Te voy a explicar toda la metodología de la Flexibilidad Metabólica paso a paso. Debes saber lo que estás haciendo y porqué lo estás haciendo. Porqué funciona y porqué es un camino que vale la pena vivir.
Te voy a enseñar a entender a tu cuerpo, porque él es el protagonista de toda esta historia. Una vez que comprendes a tu cuerpo, tus decisiones se vuelven más fáciles.
Te voy a enseñar qué hace la alimentación, las horas de comida, el ejercicio en cada una de tus hormonas y por qué tenerlas en equilibrio es importantísimo.
Te voy a enseñar a ser una mujer con flexibilidad metabólica.
Te voy a dar un plan de alimentación que sea fácil de seguir y te lleve a un estado de cetosis sin estresarte por cada pequeña cosa.
Te daré un protocolo de ayuno que te ayudará a alcanzar tus metas más fácilmente y no te volverá loca por la comida.
Te enseñaré a romper estancamientos de tu peso. Vas a descubrir por qué no puedes perder peso y vamos a trabajar en eso.
¿Estás lista?
Este Entrenamiento Flexibilidad Metabólica es ÚNICO…
¡Vas a aprender muchísimo desde el día 1!
PROGRAMA BÁSICO
- Menú de comida, planificado para 4 semanas.
- 4 listas de súper (una para cada semana).
- Alimentación SENCILLA, CERO COMPLICADA y de presupuesto accesible.
- Clases en vivo, de lunes a miércoles durante 4 semanas para ir viendo cada uno de los puntos del Entrenamiento.
- Grupo de apoyo y motivación por Whatsapp.
- App disponible con todo el material de trabajo, exclusivamente para Android (Si tu teléfono es iOS, no pasa nada, los materiales son descargables al celular, computadora o tableta desde nuestro portal web).
- Acceso permanente a la Escuela Online de Mi Buen Comer, donde podrás tener el control de todo tu programa. Esto te permite llevarlo en el celular, tableta, computadora.
- Programa aplicable a toda la familia (mayores de 18 años).
- APOYO, ENSEÑANZA, COORDINACIÓN Y ACOMPAÑAMIENTO AL 100% DE SAMIA CRUZ, TODOS LOS DÍAS. ¡YO NO TE DEJO! ¡YO VOY CONTIGO! ¡Mi compromiso es enseñarte TODO lo que sé! (En encuestas de evaluación, este acompañamiento es de los puntos más importantes que mis alumnas señalan como su clave de éxito).
PROGRAMA BÁSICO + ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL
- Todo lo del programa básico y además
- 2 reuniones por semana (lunes y miércoles) para hablar del:
- Hambre emocional.
- ¿Por qué tenemos impulsos para comer?
- Alimentación distraída.
- ¿Cómo parar de comer?
- Atracones.
- Compromisos sociales y un nuevo estilo de vida.
- Juicios de peso y comida.
- Confianza en ti misma.
- 21 Meditaciones de Tapping para mejorar tu relación con la comida:
- Soltar
- Limpiar
- Desarrollo de la paciencia
- Sentir
- Calma
- Hacer las paces con la comida
- Amar a tu cuerpo
- Perdón
Y mucho más…
Al realizar tu pago, ya sea por depósito bancario, transferencia, pago en tiendas o PayPal, deberás enviar tu comprobante de pago con nombre completo y mail para poder registrarte de inmediato.
APROVECHA PARA INSCRIBIRTE EN COMBO 3X2 Y LLEVA TODO EL CONTENIDO DE ENERO:
ESTE PROGRAMA + TALLER HOJALDRE KETO + ALACENA KETO KIT
PROGRAMA BÁSICO
$1,375 MXN
FLEXIBILIDAD METABÓLICA
INICIAMOS EL 3 DE ENERO
PROGRAMA FULL
$1,975 MXN
INCLUYE EL PROGRAMA COMPLETO + EL GRUPO DE APOYO EMOCIONAL ALIMENTICIO
$2,750 MXN
INCLUYE TALLER DE HOJALDRE KETO +
ALACENA KETO KIT + FLEXIBILIDAD METABÓLICA
*Incluye grupo de apoyo emocional alimenticio en el programa por solo $3,350
Me encantará trabajar contigo en este programa que cambiará tu forma de pensar y relacionarte con la repostería KETO y la repostería tradicional.
Estoy segura de que te dará el impulso que necesitabas para mantenerte en una alimentación baja en carbohidratos.
Que te dará las herramientas necesarias para cuidar de tu salud cada día.
Por ser material digital y descargable que se entrega en su totalidad y desde el principio, no hacemos reembolsos, ni devoluciones
Mi nombre es Samia Cruz y soy Health Coach, especialista en alimentación KETO, PALEO y enfermedades autoinmunes.
¿Cómo comenzó mi viaje a la salud? Inició hace más de 10 años cuando fui diagnosticada con obesidad grado II. En ese momento de mi vida, cuando todos mis estudios médicos salían al revés, inició mi transformación a la salud.
Como fundadora de Mi Buen Comer he estado por una década ayudando a otras mujeres a reconciliarse con su alimentación e integrar estilos de vida más saludables en sus hogares.
Me gusta enseñar el camino de la salud a la gente. “Caer en la enfermedad o curarnos es el mismo camino tomado en un sentido o en el otro”.
Me gusta contagiar alegría por la vida.
Me gusta crear conciencia.
Me gusta enseñarte que sí se puede, aun cuando a veces duela mucho el proceso
