Agrega a mis favoritos¿Qué es la Membresía de Mi Buen Comer?
La membresía de Mi Buen Comer está enfocada en las familias que deseen hacer un cambio paulatino y de involucramiento familiar en sus hábitos de alimentación para mejorar su calidad de vida con la nutrición.
Está enfocada para aquellas personas que desean aprender más acerca de una buena alimentación, sin necesariamente estar buscando bajar de peso como objetivo único.
¿Por qué unirte a la Membresía de Mi Buen Comer?
Porque es un espacio 100% enfocado en la enseñanza paso a paso de la nutrición familiar.
Porque es un espacio donde no solo nos enfocamos en las mujeres, madres de familia. Aquí nos centraremos durante todo el año en la familia completa (adultos mayores, adultos jovenes, adolescentes y niños).
Porque es un espacio donde uniremos la teoría y práctica en la enseñanza de la nutrición.
Porque es un espacio donde aterrizaremos la enseñanza a la vida diaria de las familias: compras inteligentes de despensa, comprensión de etiquetado, evaluación de alimentación por edad, diseño de lunches saludables, cocina practica y eficiente para el día con día, evaluación de productos nuevos en el mercado, recomendaciones de productos por estacionalidad, etc.
Imagina que NUNCA tuvieses que preocuparte por cómo llevar una alimentación sana hecha por ti misma
¿Cuántas veces te preguntaste qué comida saludable podías preparar?
¡Yo seré tu guía! Te explicaré paso a paso cómo llevar mejores hábitos alimenticios.
CADA MES RECIBIRÁS ACCESO A MUCHOS BENEFICIOS
acerca de la teoría de alimentación del mes.
Durante la clase podremos hacer preguntas, compartir experiencias, desmitificar ideas acerca del tipo de alimentación que estemos estudiando.
con base en la teoría de alimentación que estemos estudiando.
Te daré 16 recetas para que amplíes tu recetario en las categorías: Desayuno, Comida, Cena y Snacks (4 de cada una)
del recetario que recibirás.
Dentro del recetario encontrarás recomendaciones de los mejores productos a utilizar para tus recetas. Por ejemplo, la mejor marca de Aceite de Coco y una explicación de cómo utilizarlo, guardarlo, en qué recetas viene bien y detalles adicionales que sean de utilidad.
Clases para enseñarte a utilizar tus aparatos de cocina, ya sea para ti o para la persona que te ayuda en casa (Thermomix, Instant Pot, Procesador de alimentos, Vitamix).
Organizarás de manera inteligente tu alacena
Te enseñaré a comprar los mejores ingredientes de acuerdo con lo sugerido en el mes.
Diversificarás tu alimentación
No a todos en casa les gustan los mismos alimentos, así que aprenderás a cocinar un menú para todos
¿Ocasiones especiales?
Aprenderás a celebrar fechas importantes con platillos especiales, como Día de Reyes, Candelaria, 14 de febrero, Semana Santa, Día del Niño, Día de las Madres, Día del Padre, Día de los Abuelos, Vacaciones de Verano, Regreso a Clases, 15 de septiembre, Día de Muertos, Posadas, Navidad y Año Nuevo.
Conocerás las tendencias de alimentación
Hablaremos de lo más nuevo en KETO, PALEO, Clean, Enfermedades Autoinmunes, Diabetes, Síndrome del Intestino Irritable, FODMAP, etc.
¡AÚN HAY MÁS!
OBTÉN MUCHO MÁS CON TU MEMBRESÍA
- Un recetario con recetas deliciosas nuevas cada mes.
- Un Detox nuevo cada mes. Tengo fama en la escuela de Mi Buen Comer de que nuestros DETOX son lo máximo y más que nada porque no son de conejo, jajaja, es decir, no solo te tengo a hierbas, si no que creo DETOX de nutrición profunda y depuración.
- Recetas especiales para niños, para consentir estas vacaciones a todos los miembros de la familia
- Un menú con 7 recetas de lunches saludables para darte ideas en el mes ahora que todos los niños han regresado a clases presenciales y sabemos la importancia que tiene alimentarlos sanamente.
Está enfocada en aquellas personas que desean aprender más acerca de una buena alimentación, sin necesariamente estar buscando bajar de peso como objetivo único.
Es para ti que buscas integrar un estilo de alimentación más saludable, rico en nutrientes y que se pueda adaptar a toda tu familia.
Mi nombre es Samia Cruz y soy Health Coach, especialista en alimentación KETO, PALEO y enfermedades autoinmunes.
¿Cómo comenzó mi viaje a la salud? Inició hace más de 10 años cuando fui diagnosticada con obesidad grado II. En ese momento de mi vida, cuando todos mis estudios médicos salían al revés, inició mi transformación a la salud.
Como fundadora de Mi Buen Comer he estado por una década ayudando a otras mujeres a reconciliarse con su alimentación e integrar estilos de vida más saludables en sus hogares.
Me gusta enseñar el camino de la salud a la gente. “Caer en la enfermedad o curarnos es el mismo camino tomado en un sentido o en el otro”.
Me gusta contagiar alegría por la vida.
Me gusta crear conciencia.
Me gusta enseñarte que sí se puede, aun cuando a veces duela mucho el proceso
En la pandemia se perdieron millones de vidas en el mundo entero, y estoy convencida de que si tú y yo estamos aquí es porque tenemos un propósito, y el instrumento que te llevará a lograrlo es tu cuerpo.
Por eso estamos aquí hoy, para ser una comunidad de familias que cuidamos de nosotros más allá de dietas, lo cuidamos por el placer de vivir y saber vivir bien.
OPEN HOUSE – MEMBRESÍA
MI BUEN COMER
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